Dieta

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Una dieta dimagrante non è altro che un regime calorico restrittivo seguito prevalentemente da persone in età post-puberale, ovvero adulti. Essa deve essere basata su caratteristiche fisico-antropometriche, le quali devono essere misurabili nonché precise: vengono, fondamentalmente, effettuati calcoli in considerazione del peso fisiologico voluto. Tuttavia, un aspetto importante da sottolineare è come lo scopo principale non debba essere ...

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Periodicamente il nostro organismo ha la necessità di disintossicarsi da scorie e tossine, particolarmente presenti dopo una vacanza durante la quale ti sei lasciato andare con l'alimentazione o durante le festività natalizie e pasquali quando si consumano cibi particolarmente calorici. In linea di massima, il nostro corpo riesce ad effettuare autonomamente un'azione depurativa ma in taluni casi può essere conveniente seguire una dieta che ...

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La dieta mima digiuno è un piano alimentare contraddistinto da ingredienti naturali assunti da un soggetto per 5 giorni senza che, però, il suo corpo si renda conto che sta mangiando. Pertanto, l'assunzione di determinate tipologie di cibi sani fa in modo che l'organismo resti costantemente in una modalità di digiuno. Questo regime è il prodotto di approfonditi studi clinici condotti dall'USC Longevity Institute diretto dal professore Longo ...

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La dieta Plank non è altro che un regime alimentare iperproteico che si contraddistingue per il quantitativo di fibre e carboidrati quasi inesistente. Si tratta, in particolare, di una dieta iperproteica ed ipocalorica che può essere ricondotta all'altrettanto nota dieta Dukan, ovvero un piano ricco di uova, carne, pesce nonché di altri cibi proteici. Se seguita minuziosamente e costantemente, garantisce la perdita di ben 9 chili in sole 2 ...

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La ben nota dieta mediterranea non è altro che un modello nutrizionale nonché uno stile di vita basato sulle abitudini dei paesi europei appartenenti al bacino del Mar Mediterraneo (quindi, comprendenti anche l'Italia) seguito dagli anni '50 del ventesimo secolo. I componenti principali di questo specifico regime alimentare risultano essere: cereali integrali, frutta, verdura, olio d'oliva, vino, pesce azzurro, ...

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Sempre più persone sono alla ricerca del regime alimentare più corretto, in grado di fornire loro un ottimo sostentamento energetico e allo stesso tempo di consentire loro il raggiungimento degli obiettivi fisici desiderati. Oggi si sente parlare di una miriade di diete differenti ciascuna delle quali è caratterizzata da apporti calorici ed energetici differenti. All'interno di ogni dieta sono identificati alcuni alimenti consigliati, ...

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La dieta Lemme è un piano alimentare che si basa sul consumo di carboidrati e proteine, e che tendenzialmente vieta, almeno all’inizio, il consumo di frutta e verdura, così come di sostanze zuccherine e salate. Divisa in due fasi, una di dimagrimento e una di mantenimento, la dieta Lemme prevede il consumo dei pasti in orari specifici da rispettare rigorosamente insieme ad altre importanti accortezze. La dieta Lemme prende il nome dal suo ...

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La dieta Dukan, nata in Francia, negli ultimi anni ha visto crescere il suo livello di popolarità diffondendosi in gran parte dell'Europa. Questa dieta si basa sul consumo di grandi quantità di proteine e, a quanto pare, è molto efficace. La struttura si basa su un metodo composto da 4 fasi che ne stabiliscono l'identità e ciò rende i suoi seguaci entusiasti a tal punto che non sono propensi a lasciare la dieta facilmente. Con la dieta Dukan ...

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