L'obiettivo delle ragazze e delle donne (sempre più 'over' perché i tempi, per fortuna, sono cambiati) in palestra non è solamente quello di snellire le forme e di tonificare i muscoli in generale. Uno dei benefici fondamentali che il sesso femminile cerca nell'attività fisica è quello di sollevare il sedere per averlo come quello di Belen! Una piccola parentesi: i glutei sono dei muscoli e se li vuoi scolpiti li devi far lavorare, a tutti i ...

La sensazione di avere sempre fame, che tu sia a dieta oppure no, può capitare per diversi motivi. Ti può attanagliare in un periodo particolare della tua vita, oppure accompagnarti quasi tutti i giorni. Perché ho sempre fame: i motivi più comuni Innanzitutto sfatiamo un mito: avere sempre fame non significa essere in deficit di cibo! Quindi aprire la dispensa o il frigorifero e abbuffarti fino a scoppiare non risolverà nulla. Ti ritroverai ...

Gli sportivi lo sanno ormai da anni: nell'alimentazione quotidiana va aggiunto un certo quantitativo di proteine per poter sviluppare la massa muscolare al meglio e per bruciare i grassi in eccesso. Ma questi macronutrienti non vanno ricercati solamente nelle polverine o nelle proteine del latte. Ci sono, infatti, tantissimi cibi di uso comune che sono ottime fonti proteiche. Cosa sono le proteine e perché ci fanno bene I protidi sono composti ...

Se stavi cercando una guida dettagliata sui metodi da seguire per perdere 10 kg o anche di più, sei sicuramente nel posto giusto! Attraverso uno schema obiettivamente sostenibile, non estenuante e bilanciato, ti forniremo suggerimenti, trucchi e consigli per tornare in forma e per mantenere i chilogrammi perduti. Parliamo di tempistiche: in quanti mesi riuscirai a perdere 10 kg Inutile raccontare bugie: non dovrai metterti a dieta per sole ...

Una delle lamentele più gettonate tra chi si mette a dieta è sicuramente "Non riesco a dimagrire!! Mangio pochissimo, eppure, nessun risultato!". Ci sono alcuni errori grossolani, causati da scarsa informazione, pubblicità fuorviante o semplice passaparola che ci fanno cadere in un baratro di dieta ferrea e ago della bilancia che non vuole proprio schiodarsi dal solito vecchio peso. Dimagrire e mantenere la linea non sono concetti poi ...

Avete mai sentito parlare di brucia grassi per perdere peso nella maniera più veloce e poi efficace possibile? Quello che sono i brucia grassi ora ve lo spiego: sono degli integratori alimentari in grado di aiutarci a perdere il peso in eccesso.  Mi preme dire che sul web è facile incappare in una serie di integratori più o meno buoni, quindi c'è bisogno di una mano esperta che vi dia i consigli giusti per scegliere quelli che sono i ...

Una sana dieta e prodotti naturali, per rimetterti in forma Sembra naturale: vuoi dimagrire velocemente, quindi ti metti a dieta, mangi meno e pensi di più al cibo. Anche il risultato sembra abbastanza naturale: ti senti come privato del tuo cibo, quindi ti stanchi e ti arrendi. Poi, dopo qualche mese, la storia si ripete. Dieta dopo dieta. Basta così! Perché non mangiare di più per perdere peso e mantenerlo su livelli accettabili, invece ...

Obesità, come perdere peso velocemente Ci sono una infinità di diete, integratori e piani di sostituzione del pasto in giro, che sostengono di garantire una perdita di peso veloce, ma la maggior parte di essi, non si basa su alcuna prova scientifica. Esistono tuttavia, alcune strategie (supportate dalla scienza), che hanno un impatto significativo sulla gestione del peso. Queste strategie, includono esercizio fisico, monitoraggio ...

Come fare la zuppa da zero: i nostri consigli Ti piace la zuppa? A noi tantissimo! Si tratta di un piatto delizioso e semplice, che può essere adattato a qualsiasi stazione e contiene quasi tutti i sapori. Per chi non lo sapesse, esistono anche zuppe fredde e dolci. Molto spesso, quando le persone vogliono fare una zuppa, vanno a cercare una ricetta. Pollo ai noodle... manzo vegetale... o una buona zuppa di molluschi? Ma hai davvero bisogno ...

Ciao a tutti! Questa settimana, ho pensato che avrei condiviso con voi un buon piano per trovare arti shot al miglior prezzo! Infatti, è possibile trovare arti shot a buon mercato a tutti se si passa attraverso il sito giusto.... COMPRARE ARTI Shot SU NEGOZIO M6, LA BUONA IDEA SBAGLIATA Anche se questo sembra molto logico per molti di voi, l'acquisto di tiro artificio sul negozio M6 non è chiaramente la soluzione più vantaggiosa, per i ...